HIPNOZA LUBLIN
Sięgnij po lepsze życie
Sięgnij po lepsze życie
Odzyskaj spokój
Skontaktuj się
Skuteczność
Skuteczność potwierdzona rezultatami – Pomogliśmy wielu osób pokonać lęki, nałogi i wewnętrzne blokady. Nasze techniki hipnoterapeutyczne są oparte na sprawdzonych metodach i dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb.
Doświadczenie
Doświadczenie, któremu możesz zaufać – Lata praktyki, setki godzin szkoleń i nieustanny rozwój sprawiają, że nasze terapie są prowadzone profesjonalnie i z pełnym zaangażowaniem. Twoje bezpieczeństwo i komfort są dla nas priorytetem.
Kompetencja
Dogłębna wiedza i specjalistyczne szkolenia – Nasz zespół to certyfikowani hipnoterapeuci z wieloletnim doświadczeniem w pracy z ludźmi i ich emocjami. Nieustannie rozwijamy swoje umiejętności, uczestnicząc w szkoleniach i czerpiąc wiedzę od najlepszych ekspertów w dziedzinie hipnozy i terapii.
Holistyczne podejście
Holistyczne podejście do Twojego problemu – Wierzymy, że prawdziwa transformacja wymaga harmonii umysłu, emocji i ciała. Dlatego łączymy hipnozę z innymi skutecznymi metodami i treningiem oddechowym, abyś mógł osiągnąć trwałe rezultaty i głęboką wewnętrzną równowagę.
Jak hipnoza może Ci pomóc
POZNAJ FAKTY O HIPNOZIE
Poznaj Fakty o Hipnozie – Zanim Umówisz Wizytę!
Dowiedz się, czym naprawdę jest hipnoza, jak działa i czego możesz się spodziewać.
Czym jest Hipnoza?
Hipnoterapia to terapia z wykorzystaniem hipnozy. A hipnoza,jest stanem, w którym można się głęboko zrelaksować, zredukować napięcie mięśniowe, uspokoić ciało i umysł. Taki stan, czasem zwany transem, umożliwia pracę z podświadomością, pamięcią, zmianą przekonań, na takie, które będą Cię wspierać w życiu.
Hipnoza i hipnoterapia to potężne narzędzia, które mogą skutecznie wspomóc Twoje dążenie do osobistego rozwoju. Odkrywaj nowe horyzonty i pozwól hipnozie otworzyć przed Tobą drzwi do samopoznania. Ta podróż może być początkiem Twojej metamorfozy, zmieniając Twój sposób myślenia i otwierając drzwi do życia pełnego spełnienia i satysfakcji.
Hipnoza, często kojarzy się z czarami, odbieraniem świadomości, snem i przedstawieniami scenicznymi. To oczywiście Hollywood. Hipnoza tak naprawdę jest skutecznym narzędziem terapeutycznym. Profesjonalni hipnoterapeuci, ale również medycy, sięgają po hipnozę, by w bezpieczny i skuteczny, pomagać klientom w różnych aspektach ich życia.
Hipnoterapia jest skuteczną metodą wspierania leczenia wielu problemów emocjonalnych i psychologicznych. Badania pokazują, że połączenie hipnozy z terapią poznawczo behawioralną, midfulness i pracą z ciałem jest najskuteczniejszą metodą do pracy z zaburzeniem lękowym uogólnionym oraz atakami paniki.
Hipnoza a stres i lęk
Zacznijmy od tego, że należy rozróżnić stres od lęku. Tak naprawdę stres jest nam do życia potrzebny. Jego rolą jest chronić nas w sytuacji realnego niebezpieczeństwa. Jednak zazwyczaj mówiąc "opanuj stres" mamy jednak na myśli LĘK.
Pojęcie lęku koncentruje się na wyobrażonym zagrożeniu, zmartwieniach, zagrożeniach, które mogą się urzeczywistnić, ale wcale nie muszą. Źródło lęku jest wewnętrzne, charakteryzuje się poczuciem niepokoju w przeróżnych sytuacjach, nie wyłączając tych, które wcale nie są groźne. Inaczej niż w przypadku stresu, lęk utrzymuje się nawet po ustąpieniu trudnej dla nas sytuacji.
Badania opublikowane w "American Journal of Clinical Hypnosis" wskazują, że hipnoterapia może znacząco redukować objawy stresu i lęku. W badaniu przeprowadzonym przez Montgomery i inni (2007) stwierdzono, że osoby poddane hipnoterapii doświadczyły znacznej redukcji lęku przedoperacyjnego w porównaniu do grupy kontrolnej. Inne badania wykazały, że hipnoza może być pomocna w redukcji chronicznego bólu, co również wpływa na obniżenie poziomu stresu.
Poznaj praktyczne sposoby
Hipnoza w odchudzaniu
W kontekście nadwagi, podświadomość może odgrywać kluczową rolę.
Niektóre z głęboko zakorzenionych przekonań mogą sabotować nasze wysiłki w odchudzaniu. Na przykład, jeśli w dzieciństwie jedzenie było nagrodą za dobre zachowanie lub sposobem na pocieszenie, te wzorce mogą przetrwać w dorosłym życiu. W efekcie sięgamy po jedzenie nie dlatego, że jesteśmy głodni, ale by zaspokoić emocjonalne potrzeby.
Przeczytaj w jaki sposób hipnoza może wspierać Twój proces odchudzania
Hipnoza regresyjna
Zacznijmy od uporządkowania pewnych faktów i absolutnych podstaw, czyli wyjaśnienia, czym jest hipnoza sama w sobie oraz jej regresyjna odmiana?
W skrócie: hipnozę (grec. hýpnos, czyli "sen") definiuje się jako stan, w którym uwaga danej osoby jest skoncentrowana na określonych bodźcach, przy jednoczesnym ograniczeniu świadomości bodźców pochodzących spoza obszaru zogniskowania uwagi. Co istotne, o hipnozie możemy mówić wtedy, gdy opisana sytuacja ma miejsce w przypadku prawidłowo funkcjonującego umysłu.
Jak w odniesieniu do powyższych informacji można scharakteryzować hipnozę regresyjną? Jest to po prostu metoda terapeutyczna polegającą na wprowadzeniu pacjenta w stan hipnozy i skoncentrowaniu jego umysłu na wydarzeniu z przeszłości, które leży u podstaw traumy, urazu psychicznego czy odczuwanego w dalszym ciągu bólu. Cofanie się pamięcią do przeszłości i towarzyszącym jej traumatycznym wydarzeniom w psychologii nazywane jest właśnie regresją.
O NAS
Joanna Mania
Joanna Mania - terapeuta, coach, certyfikowany hipnoterapeuta zrzeszony w The National federation of Neurolinguistic Programming z siedzibą w USA. Specjalizuję się w pracy z lękiem, poczuciem własnej wartości i zaburzeniami żywienia/odchudzaniem. Ukończyłam wiele kursów m.in. hipnozy klinicznej, regresyjnej , NLP, a także studia psychologii klinicznej i psychoterapii.
Liczne szkolenia, które ukończyłam, a także kilkuletnie doświadczenie w pracy z hipnozą daje gwarancję jakości, z najwyższą dbałością o etykę i skuteczność. W swojej pracy łączę hipnozę z terapią poznawczo behawioralną, techniką NLP, metodą schematów oraz pracą z ciałem i oddechem. Badania pokazują, że połączenie różnych technik terapeutycznych, w tym hipnoterapii z terapią poznawczo-behawioralną jest jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia lęku, fobii, ataków paniki i innych zaburzeń.
Posiadam również kwalifikacje Międzynarodowego Instruktora Buteyko Clinic (techniki oddechowe Butejki), dlatego w mojej pracy bardzo dużą uwagę skupiam właśnie na nawykach oddechowych, gdyż mają one wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, a nawet takie dolegliwości jak lęk, depresja, nerwowość, bezsenność i wiele innych.
Narzędzia pracy, metody, jak i rodzaj hipnozy są zawsze dopasowane do potrzeb klienta, jego kondycji psycho-fizycznej i możliwości poznawczych w taki sposób, by umożliwić skuteczną zmianę.
Warsztaty i szkolenia
Zamów Szkolenie
- Fizjologia oddechu/ Oddech w terapii
- Podstawy hipnozy i autohipnozy
- Weekend z transformacją
Opinie
– Karolina - 29 lat„Od lat zmagałam się z lękiem społecznym, który blokował mnie w pracy i w życiu prywatnym. Po kilku sesjach hipnozy poczułam się wolna. Teraz bez stresu rozmawiam z ludźmi, a nawet występuję publicznie! To coś, czego nigdy bym się po sobie nie spodziewała.”
Marta P.„Do Pani Joanny zgłosiłam się z atakami paniki, które były już tak silne, że bałam się wychodzić z domu. Pracowałyśmy nie tylko nad moim odwiecznym poczuciem zagrożenia, ale też Pani Joanna pokazała mi jakie ćwiczenia oddechowe spowodują natychmiastowe wyjście z ataku paniki, które z resztą już zdarzają się niezwykle rzadko :)”
Tomasz - 45 lat„Byłem sceptyczny, ale postanowiłem spróbować hipnozy w walce ze stresem. Efekt przeszedł moje oczekiwania – moje myśli są spokojniejsze, lepiej śpię i czuję się bardziej skoncentrowany. To była najlepsza decyzja!”
FAQ
Czy stracę świadomość podczas hipnozy?
Nie, podczas hipnozy nie tracisz świadomości. Hipnoza to stan głębokiej relaksacji i skupienia, w którym Twój umysł jest bardziej otwarty na pozytywne sugestie. Wciąż słyszysz wszystko, co mówi hipnoterapeuta, możesz myśleć, analizować i nawet przerwać sesję w dowolnym momencie, jeśli zechcesz.
To nie jest sen ani stan, w którym tracisz kontrolę – wręcz przeciwnie, możesz zyskać większą kontrolę nad swoimi myślami, emocjami i nawykami.
Ile sesji potrzeba?
Liczba sesji hipnozy potrzebnych do rozwiązania problemu zależy od kilku czynników, takich jak rodzaj trudności, z którą się zmagasz i gotowość do zmiany, Twoje zaangażowanie i skrupulatne wykonywanie "zadań", nawarstwienie problemów, relacja terapeutyczna i zaufanie do terapeuty i wiele innych.
Przybliżona liczba sesji w zależności od problemu:
- Rzucenie palenia – często 4-8 sesje mogą przynieść trwały efekt.
- Lęki i fobie – zazwyczaj 3-6 sesji, w zależności od głębokości problemu.
- Stres i napięcie – 2-5 sesji, choć wiele osób czuje poprawę już po pierwszej.
- Zwiększenie pewności siebie – 3-6 sesji, by przepracować ograniczające przekonania.
- Problemy z wagą/emocjonalnym jedzeniem – 4-8 sesji, ponieważ często wymaga to pracy nad nawykami i emocjami.
- Bezsenność – 3-5 sesji, by nauczyć umysł głębokiego relaksu.
Niektóre osoby odczuwają znaczną poprawę już po jednej sesji, inne potrzebują kilku, aby utrwalić zmiany. Trudno dokładnie przewidzieć ile potrzebujesz czasu na zmianę.
Czy hipnoza jest bezpieczna?
Tak, hipnoza jest bezpieczna, o ile jest prowadzona przez wykwalifikowanego hipnoterapeutę. To naturalny stan umysłu, podobny do głębokiej medytacji lub momentu tuż przed zaśnięciem. Nie można utknąć w hipnozie ani zostać zmuszonym do czegokolwiek wbrew swojej woli.
Na czym polega hipnoterapia?
Proszę, zerknij na górę strony- jest tam obszerny artykuł na ten temat.
Czy hipnoza naprawdę działa?
Tak! Hipnoza to naukowo potwierdzona metoda, która pomaga przeprogramować podświadomość, zmieniać nawyki i uwalniać się od ograniczających przekonań. Stosowana od lat w terapii, pomaga w rzucaniu palenia, redukcji stresu, leczeniu lęków, bezsenności i wielu innych problemach.
To bezpieczny i naturalny proces, w którym Twój umysł staje się bardziej podatny na pozytywne zmiany. Setki osób doświadczyły jej skuteczności – sprawdź, jak może pomóc również Tobie!
Jak wybrać hipnoterapeutę?
W dzisiejszym zatłoczonym świecie profesji związanych z terapią, znalezienie właściwego hipnoterapeuty może wydawać się skomplikowane. Oto kilka kluczowych aspektów, które pomogą Ci w tym procesie:
- Wejdź na stronę i poczuj po prostu intuicyjne "połączenie" z terapeutą. Po prostu "wydaje Ci się", że jest dla Ciebie odpowiedni, polubiłeś go nawet po samym zdjęciu.
- Upewnij się, że hipnoterapeuta ma odpowiednie wykształcenie i certyfikaty. Jednocześnie pamiętej, że obecnie NIE MA studiów w Polsce nadających uprawnienia/kwalifikacje i zawód hipnoterapeuty.
- Dobry hipnoterapeuta nie obiecuje cudów po jednej sesji, ale realnie ocenia proces terapii.
- Powinien wzbudzać zaufanie, być otwarty na Twoje pytania i jasno tłumaczyć przebieg sesji.
- Hipnoterapia powinna odbywać się w komfortowej atmosferze, bez presji i manipulacji.
- Powinien przestrzegać zasad etyki, co oznacza pełną dyskrecję i bezpieczeństwo klienta.
- Sprawdź, czy hipnoterapeuta stosuje jasne zasady współpracy – czy informuje o kosztach, liczbie sesji i przebiegu terapii.
Unikaj osob, które:
- Twierdzą, że hipnoza jest "magicznym lekarstwem" na wszystko.
- Nie chcą pokazać swoich kwalifikacji.
- Posiadają tylko jeden dyplom lub kilka dyplomów z tego samego miejsca/instytucji.